.svg){kind=icon}
Als je aan indoor skiën denkt, denk je wellicht niet meteen aan het skiën op een rollerbaan. Het is simpel gezegd skiën op een grote hardloopband die schuin staat.
Skiën op een rollerbaan is één van de meest efficiënte methoden om te leren skiën of snowboarden. Niet alleen win je tijd door geen skiliften te nemen, je hebt ook nog eens een mega spiegel voor je zodat je jezelf ziet skiën en een skileraar die je direct feedback kan geven. Ook ben je op een rollerbaan ook niet afhankelijk van de sneeuw. Je kan dus vrijwel het hele jaar door lessen. Veel voorkomend is dat cursisten zich in Nederland al voorbereiden in oktober en november. Zo ben je fysiek en technisch klaargestoomd voor als je daadwerkelijk in de sneeuw staat.
De voordelen van rolbaan skien op een rijtje:
- Tijdwinst door geen skiliften te nemen
- Je kan trainen zonder sneeuw
- De skileraar staat direct naast je en geeft feedback
- Goede voorbereiding op je wintersport
- Goed voor je conditie
- In de spiegel zie je jezelf skiën
- Je kan het in je trainingsbroek en t-shirt doen
- De snelheid/helling kan worden afgesteld afhankelijk van het skiniveau
Rollerbaan ski: fysiek intensief
Het skiën op een ski rollerbaan gaat vaak in sessies van 10 à 20 minuten in een groepje van 2 à 3 personen. Dit klinkt ontzettend kort, maar als je je bedenkt dat je non-stop bochten kan maken en feedback krijgt, is dat zeer vermoeiend. Het is dus juist goed om korte sessies te skiën zodat je niet oververmoeid raakt en blessures krijgt voordat je echte wintersport begint.
Rolskibaan in Nederland
Nederland is qua rollerbaan skieen een ware kampioen. In ons kleine landje hebben we grofweg tussen de 40 à 60 skischolen waar we op een ski rolbaan kunnen lessen. Ondanks dat er veel keuze is, is het zeker aan te raden om al tijdig je skilessen te boeken. Oktober en november zitten namelijk al heel snel vol bij de skibanen.
Van rolbaan skien naar de sneeuw
Je hebt als beginnende skiër een flinke voorsprong in de sneeuw als je al meerdere maanden les hebt gehad op een ski rolbaan. Ondanks dat de sneeuw compleet anders aanvoelt en je ook daar aan moet wennen, zal je lichaam al snel de noodzakelijke bewegingen oppakken die je hebt geleerd op de band. Het is alsnog zeker aan te raden om skiles te nemen in de sneeuw. Zo leer je hoe je op de juiste manier een skilift moet nemen, en je krijgt ook met andere factoren te maken waar je je in Nederland niet op kon voorbereiden, zoals skiën met slecht zicht of skiën in papsneeuw. Hierbij kan een opvolgende skiles zeker een goede keuze zijn.
