Skiën voor beginners: 9 handige tips!

Beginnen met skiën vereist een zekere voorbereiding om in vorm te komen, alsook geschikte skikleding en uitrusting. Ook voeding mag niet worden verwaarloosd. Hier volgen enkele tips en trucs om je te helpen leren skiën.

1. Koop niet direct eigen skimateriaal

Een van de eerste adviezen voor skiën is om geen uitrusting te gaan kopen zonder ooit geskied te hebben. Om te weten welke uitrusting bij je past, is het eerst nodig om de pistes verschillende keren te testen. Voor de eerste paar trainingen is het daarom beter om de uitrusting te lenen van vrienden en familie of te huren van professionals, zodat je een eerste idee krijgt. Ski-uitrusting moet worden aangepast aan elke skiër, en wat een vriend past, past niet per se bij jou. Voordat je investeert in een aankoop, is het daarom beter om uitrusting te huren die kan worden ingeruild voor een andere als de gehuurde uitrusting niet bij je past.

2. In goede conditie zijn van groot belang!

Skiën is een complete sport waarbij alle spieren van het hele lichaam betrokken zijn, een goede lichamelijke conditie is noodzakelijk om te leren skiën. De voorbereiding op de wintersportreis kan gebeuren door verschillende activiteiten zoals fietsen, hardlopen, skaten. Het is beter om duursporten te kiezen die je goed laten zweten. Zo zal vermoeidheid minder voelbaar zijn op de piste, vooral voor beginners, en zal vooruitgang gemakkelijker te bereiken zijn. Ook is het, om pijn te voorkomen, sterk aan te bevelen om na een dag skiën te rekken.

3. Je comfortabel voelen in je skischoenen

Voor de beginnende skiër mag de uitrusting niet worden verwaarloosd, vooral de skischoenen die enorm helpen tijdens de bewegingen. Ze moeten goed passen (ze mogen niet los of te wijd zitten) zonder ook te veel samen te drukken. Het beste is ook een goed paar dikke sokken om je voeten de hele dag warm en droog te houden.

4. Kies geschikte skikleding

Ook de keuze van skikleding is belangrijk. Je moet je comfortabel voelen, dus kun je het beste warme en comfortabele kleding dragen die je niet beperkt in je bewegingen en niet te veel gevolgen heeft bij je beginnersfout.

5. Neem ski's aangepast aan je niveau

Voor beginners is het over het algemeen beter om progressieve ski's te gebruiken waarmee je gemakkelijk en comfortabel vooruitgang kunt boeken. Hun brede basis biedt stabiliteit en lift voor het leren beheersen van snelheid, draaien en remmen.

6. Voorkeur aan ski's die kleiner zijn dan jezelf

De maat van de ski's moet iets kleiner zijn dan de lengte van de skiër. Hoe korter de ski's, hoe makkelijker het gaat. Voor beginners is dit dus het meest praktische. Maar het is ook waar dat hoe langer ze zijn, hoe stabieler ze zijn. Je moet dus oppassen dat je ze niet te kort kiest, zodat je een minimum aan stabiliteit hebt en niet de hele dag in de sneeuw ligt.

7. Wintersport beginners: neem skilessen

Het nemen van skilessen lijkt misschien duur, maar het kan een goede investering zijn. Zelfs als familie of vrienden aanbieden je te helpen, is weten hoe je moet skiën niet per se voldoende om je te leren skiën. Met een gekwalificeerde instructeur leer je vanaf het begin de juiste technieken en bewegingen om slechte gewoonten, die moeilijk te doorbreken zijn, te beperken. Groepslessen kunnen een goede manier zijn om te leren skiën met andere beginners van hetzelfde niveau, als je het niet erg vindt om in het gezelschap van andere skiërs te zijn. Privélessen zijn duurder, maar ze kunnen een goede manier zijn om je zelfvertrouwen op te bouwen als je zenuwachtig en ongemakkelijk bent in een groep.

8. Kies voor skipas voor beginners

Als het gaat om liftpassen zijn er vele en verschillende. De meeste skigebieden bieden liftpassen voor beginners aan met toegang tot de beginnerspistes, die dus goedkoper zijn. In het begin is het beter om dit type pas te gebruiken om langzaam de basis te leren zonder je te haasten naar de pistes die te moeilijk zijn.

9. Drink voldoende

Waterinname is ook essentieel, want zoals bij alle lichamelijke activiteiten raakt het lichaam tijdens het skiën uitgedroogd. Je moet er daarom aan denken om gedurende de dag regelmatig te drinken.

Beginnen met skiën is op elke leeftijd mogelijk. Je hoeft alleen maar een paar eenvoudige regels te volgen en je uitrusting zorgvuldig uit te kiezen. Met een beetje fysieke voorbereiding is het nog beter om de inspanning gedurende de dag te ondersteunen.